爆浆鸡排怎么培训

98人浏览 2025-09-19 11:33:00

6个回答

  • 女孩儿
    女孩儿
    最佳回答

    要培训如何制作爆浆鸡排,可以按照以下步骤进行:

    1. 材料准备:准备鸡胸肉、面粉、鸡蛋、面包糠、盐、胡椒粉、淀粉等必要的食材。

    2. 鸡胸肉处理:将鸡胸肉剁成薄片,用刀背拍打嫩化,然后用盐和胡椒粉腌制片刻,使其入味。

    3. 面粉面包糠准备:将面粉、面包糠倒在两个不同的碗中,打入一个鸡蛋并搅拌均匀。

    4. 鸡胸肉裹粉:将腌制过的鸡胸肉片逐一沾上面粉,然后蘸入搅拌均匀的鸡蛋液,最后再沾上面包糠,确保鸡胸肉均匀裹上面粉和面包糠,形成外酥内嫩的口感。

    5. 油炸:取一锅热油,油温适宜时,将裹好面粉和面包糠的鸡胸肉均匀放入油锅中炸熟。掌握好火候,使鸡胸肉表面金黄酥脆,内部熟透。

    6. 出锅与沥油:将炸好的鸡胸肉捞出油锅,放在锅上的铁架或者铺上纸巾的盘子上,使其沥尽多余的油脂,保持鸡排的外皮脆口。

    7. 切块与调味:将炸好的鸡胸肉切成块状,可以根据个人口味再撒上一些盐、胡椒粉或者其他调味料,增添风味。

    以上就是制作爆浆鸡排的详细步骤。在培训过程中,可以配合实际操作,教授正确的刀工技巧、火候掌握和调味方法,经过练习和实践,逐渐掌握制作爆浆鸡排的技巧和口感。

  • 就爱吃火锅
    就爱吃火锅

    主料:鸡胸脯肉半个;辅料:白胡椒粉适量,柠檬汁十几滴,盐少许,生抽少许,白糖适量,辣椒粉适量,面包糠适量

    做法:1.将鸡胸片成不太薄的片,用松肉用的锤子锤几下,加入一点盐,一点生抽,十多滴柠檬汁,一点白胡椒粉,一点白糖,适量辣椒粉,到腌料都被鸡肉吸收就密封冷藏6小时以上。

    2.腌制好以后将鸡肉在浓淀粉水里沾一下,然后均匀裹上面包糠。

    3.在平底锅内倒入适量油,先中大火定型鸡排,再转小火煎透,一面上色后翻面煎熟即可。

    食材准备:鸡胸肉、淀粉、鸡蛋、面包糠、芝士片

    做法:

    1.鸡胸肉对半切开不切断,用刀背拍散,加料酒、生抽、盐、黑胡椒腌制20分钟

    2.中间包上芝士,裹上淀粉、蛋液、面包糠

    (怕芝士爆浆流出来的话可以用牙签固定住)

    3.烤箱提前预热,180℃烤20分钟~

    1材料:鸡胸肉、面包糠、淀粉、鸡蛋液、盐、胡椒粉、耗油、生抽、油2下面开始做:鸡胸肉洗干净,片成两大片,用刀背轻轻敲打几下,碗里放耗油、生抽、盐、胡椒粉,把鸡肉放进去抓匀腌一下。3把鸡蛋打入碗里搅拌成鸡蛋液,面包糠,面粉分别放盘里4把腌好的鸡胸肉先沾一遍淀粉、再裹上鸡蛋液,最后沾一遍面包糠。5锅里倒油,热油(锅里多倒一点油),油温差不多的时候把鸡排放进去炸,等到两面金黄就能出锅了。6最后将鸡排用剪刀或者刀切开,撒上胡椒粉,或者番茄酱就可以吃了。

    食材和配料:鸡脯肉,鸡蛋,黑胡椒,面包糠,姜,蒜,油,盐,蚝油,淀粉,孜然粉。第一步:将鸡脯肉洗净,切成片可以根据自己的爱好,来控制大小。划刀,装入碗中,准备腌制。加入料酒,蚝油,姜,蒜,盐搅拌均匀,再撒上黑胡椒粉。放置一旁腌制,腌制的时间大约20分钟。腌制好之后,再涂抹淀粉,涂抹均匀。第二步:准备一个干净的碗,将鸡蛋打入碗中,用工具打散,加入适当的盐,搅拌均匀。将腌制好的鸡排,放入碗中沾鸡蛋液,另外再准备一个碗,倒入面包糠,将粘好鸡蛋液的鸡排粘上面包糠,粘好面包糠之后,放入碗中备用。沾了面包糠之后就不容易粘锅,所以在做炸鸡排的时候,要准备面包糠。第三步:热锅,锅中倒入大量的油,等油温烧至7成热的时候,将鸡排放入锅中开始炸,鸡排入锅炸的时候,一定要小心油,免得油溅到身上。放入锅中炸的时候先用大火,等油温高了之后再转为中火,这个就是要自己去控制好火候。将两面都炸至金黄,捞出撒些孜然粉,当然这只是针对喜欢吃孜然粉味的鸡排。美味的鸡排便已经做好。

    1.准备适量鸡胸肉,去掉表面的脂肪筋膜等。再对半切开,然后用刀背把鸡肉纤维拍散,两面都拍一下。2.鸡胸肉放入盆中,加入适量料酒,葱姜段,抓拌均匀,腌制几分钟去腥。3.调个腌料汁。碗中加入两勺生抽,两勺蚝油,适量胡椒粉,适量盐,适量五香粉,适量现磨黑胡椒,再加小半碗清水,搅拌均匀。然后倒入盆中,抓拌均匀,让鸡肉充分吸收料汁。4.碗中加入两勺玉米淀粉,加少许能化开粉的水。倒入鸡肉中,抓拌均匀。5.盖上保鲜膜,密封腌制2个小时以上。6.一次吃不完的可以放到保鲜袋中,冷冻保存。冷冻是冻冰块的那一格。7.腌制好之后把它取出来,准备适量的面包糠,鸡胸肉两面都裹上鸡胸肉,按压紧实。8.起锅倒油,油热下入鸡胸肉,盖上盖子,开小火慢慢煎。9.反复翻面多次,煎到两面金黄即可,大概需要6-8分钟左右就可以煎熟了。

    制作材料:鸡胸肉2块、葱1节、生姜1块、料酒10克、生抽10克、老抽2克、奥尔良腌料50克、玉米淀粉50克。

    【步骤一】:把鸡胸肉用刀片成两半,然后用刀背把鸡胸肉拍打一遍或者用牙签把鸡胸肉扎一遍,放盘子中备用。

    【步骤二】:把生姜和大葱拍碎然后放入小碗中,倒入料酒用手不停的抓揉,把葱姜汁抓出来,腌制10分钟。

    【步骤三】:葱姜腌制10分钟后,把汁倒入鸡胸肉里边,放入生抽和老抽,再把奥尔良腌料也倒里边,用手不停的抓揉2分钟,再腌制10分钟左右。

    【步骤四】:取一个不粘锅,在锅中一勺油,如果有橄榄油的话,可以用橄榄油。然后把油烧至六成热,就把腌制好的鸡胸肉放到锅中用小火煎。

    【步骤五】:煎的时候两面都要煎,一面煎好,然后再翻转另外一面煎。煎的时候要注意两边都要煎均匀,煎鸡排也好牛排也好,都是个细致的活,煎的时候要慢慢来火候一定不要太大,不然会焦。

    【步骤六】:当两边都煎成金黄色后,放一勺蜂蜜,倒入少许水,然后盖盖焖3分钟左右。

    【步骤七】:焖3分钟后,开大火收浓汤汁出锅,撒上孜然粒翻面煎一下,把孜然香味煎出来,同时把这一面也撒上孜然粒,再次翻面同样把孜然粒煎出香味就OK啦!

    用料

    鸡胸肉

    500克姜蒜 适量奥尔良腌料 约两勺胡椒粉 适量盐 少许油 适量料酒 适量辣椒粉 适量面包糠 适量鸡蛋 1个淀粉 适量

    自制鸡排的做法步骤

    步骤 1

    space将鸡胸肉切开,切成厚厚的薄片

    步骤 2

    space用刀背拍打,将肉打松散,打散更容易入味

    步骤 3

    space将鸡胸肉放容器中,再加入料酒,姜,蒜,腌料,盐(腌料够咸可以不再放),胡椒粉,辣椒粉(不吃辣可不放),再用手抓拌均匀

    步骤 4

    space抓拌均匀后再盖上保险膜,放冰箱冷藏一晚,着急吃的也可以腌个把小时就时间越久越入味

    步骤 5

    space准备好鸡蛋,淀粉,面包糠,鸡蛋打散

    步骤 6

    space先将鸡胸肉蘸上一层淀粉,再放鸡蛋液中蘸上鸡蛋液

    步骤 7

    space蘸过鸡蛋液后再全部裹上面包糠。并将面包糠稍微按实一点,防止脱落

    步骤 8

    space锅中放适量油,再将鸡胸肉放入,小火慢炸,期间要翻面,约2到3分钟左右就可以了,不确定可以用剪刀剪开查看是否已熟。

    步骤 9

    space剪成小块,洒上辣椒粉,再配个自制的凉粉或可乐,一顿美味的午饭就搞定啦!

    食材:鸡胸肉150g、芝士片1片。

    辅料:黑胡椒碎少许、生抽1勺、生粉适量、面包糠适量、料酒1勺、盐少许、鸡蛋1个、马苏里拉芝士少许、姜汁1勺、色拉油少许。

    步骤

    1.鸡胸肉洗净后捞起沥干水分。

    2.先把鸡胸肉用刀在1/2厚度处片开成相连的一大片。

    3.用锤子敲打成厚薄均匀片。

    4.放入碗中加入盐、料酒、生抽、姜汁、黑胡椒粒和少许生粉,轻抓匀后腌制2小时让其入味。

    5.腌制好取出在中间偏一面处加入芝士片和奶酪丝。

    6.把另一面合起来。

    7.放在蛋液里均匀裹上。

    8.最后沾上面包糠轻轻用手压一下。

    9.空气炸锅200度预热5分钟后刷上少许油把鸡排放入先炸10分钟,10分钟后取出翻面再把表面刷上油再炸10分钟即可。

    10.爆浆鸡排完成,可以蘸点番茄酱。

  • 夏目家的小鱼
    夏目家的小鱼

    正新鸡排门店有招牌的香辣鸡排、脆皮鸡排、藤椒鸡排、爆浆鸡排等,每款鸡排都可以根据顾客的口味撒料。

    正新鸡排的总部在上海,坐拥3000平米办公楼,并在全国设立了40多个分公司,且设立二十个招商加盟办事处。在全国设有整套系统化物流配送中心(还在继续筹建物流基地),为全国数千家连锁门店提供高效的运输配送服务。正新鸡排是一个实力派的品牌,是创业投资者们实现自己财富梦想的好选择。上海正新食品有限公司成立于2006年,是专业从事休闲餐饮连锁店的开发、投资与营运的综合性管理企业。历经16年的飞速发展,已建立起完善的新品研发、仓储配送和终端销售体系。更多问题请咨询上海正新客服!

  • 夜莺大人
    夜莺大人

    主料:鸡胸脯肉半个;辅料:白胡椒粉适量,柠檬汁十几滴,盐少许,生抽少许,白糖适量,辣椒粉适量,面包糠适量

    做法:1.将鸡胸片成不太薄的片,用松肉用的锤子锤几下,加入一点盐,一点生抽,十多滴柠檬汁,一点白胡椒粉,一点白糖,适量辣椒粉,到腌料都被鸡肉吸收就密封冷藏6小时以上。

    2.腌制好以后将鸡肉在浓淀粉水里沾一下,然后均匀裹上面包糠。

    3.在平底锅内倒入适量油,先中大火定型鸡排,再转小火煎透,一面上色后翻面煎熟即可。

    食材准备:鸡胸肉、淀粉、鸡蛋、面包糠、芝士片

    做法:

    1.鸡胸肉对半切开不切断,用刀背拍散,加料酒、生抽、盐、黑胡椒腌制20分钟

    2.中间包上芝士,裹上淀粉、蛋液、面包糠

    (怕芝士爆浆流出来的话可以用牙签固定住)

    3.烤箱提前预热,180℃烤20分钟~

    1材料:鸡胸肉、面包糠、淀粉、鸡蛋液、盐、胡椒粉、耗油、生抽、油2下面开始做:鸡胸肉洗干净,片成两大片,用刀背轻轻敲打几下,碗里放耗油、生抽、盐、胡椒粉,把鸡肉放进去抓匀腌一下。3把鸡蛋打入碗里搅拌成鸡蛋液,面包糠,面粉分别放盘里4把腌好的鸡胸肉先沾一遍淀粉、再裹上鸡蛋液,最后沾一遍面包糠。5锅里倒油,热油(锅里多倒一点油),油温差不多的时候把鸡排放进去炸,等到两面金黄就能出锅了。6最后将鸡排用剪刀或者刀切开,撒上胡椒粉,或者番茄酱就可以吃了。

    食材和配料:鸡脯肉,鸡蛋,黑胡椒,面包糠,姜,蒜,油,盐,蚝油,淀粉,孜然粉。第一步:将鸡脯肉洗净,切成片可以根据自己的爱好,来控制大小。划刀,装入碗中,准备腌制。加入料酒,蚝油,姜,蒜,盐搅拌均匀,再撒上黑胡椒粉。放置一旁腌制,腌制的时间大约20分钟。腌制好之后,再涂抹淀粉,涂抹均匀。第二步:准备一个干净的碗,将鸡蛋打入碗中,用工具打散,加入适当的盐,搅拌均匀。将腌制好的鸡排,放入碗中沾鸡蛋液,另外再准备一个碗,倒入面包糠,将粘好鸡蛋液的鸡排粘上面包糠,粘好面包糠之后,放入碗中备用。沾了面包糠之后就不容易粘锅,所以在做炸鸡排的时候,要准备面包糠。第三步:热锅,锅中倒入大量的油,等油温烧至7成热的时候,将鸡排放入锅中开始炸,鸡排入锅炸的时候,一定要小心油,免得油溅到身上。放入锅中炸的时候先用大火,等油温高了之后再转为中火,这个就是要自己去控制好火候。将两面都炸至金黄,捞出撒些孜然粉,当然这只是针对喜欢吃孜然粉味的鸡排。美味的鸡排便已经做好。

    1.准备适量鸡胸肉,去掉表面的脂肪筋膜等。再对半切开,然后用刀背把鸡肉纤维拍散,两面都拍一下。2.鸡胸肉放入盆中,加入适量料酒,葱姜段,抓拌均匀,腌制几分钟去腥。3.调个腌料汁。碗中加入两勺生抽,两勺蚝油,适量胡椒粉,适量盐,适量五香粉,适量现磨黑胡椒,再加小半碗清水,搅拌均匀。然后倒入盆中,抓拌均匀,让鸡肉充分吸收料汁。4.碗中加入两勺玉米淀粉,加少许能化开粉的水。倒入鸡肉中,抓拌均匀。5.盖上保鲜膜,密封腌制2个小时以上。6.一次吃不完的可以放到保鲜袋中,冷冻保存。冷冻是冻冰块的那一格。7.腌制好之后把它取出来,准备适量的面包糠,鸡胸肉两面都裹上鸡胸肉,按压紧实。8.起锅倒油,油热下入鸡胸肉,盖上盖子,开小火慢慢煎。9.反复翻面多次,煎到两面金黄即可,大概需要6-8分钟左右就可以煎熟了。

    制作材料:鸡胸肉2块、葱1节、生姜1块、料酒10克、生抽10克、老抽2克、奥尔良腌料50克、玉米淀粉50克。

    【步骤一】:把鸡胸肉用刀片成两半,然后用刀背把鸡胸肉拍打一遍或者用牙签把鸡胸肉扎一遍,放盘子中备用。

    【步骤二】:把生姜和大葱拍碎然后放入小碗中,倒入料酒用手不停的抓揉,把葱姜汁抓出来,腌制10分钟。

    【步骤三】:葱姜腌制10分钟后,把汁倒入鸡胸肉里边,放入生抽和老抽,再把奥尔良腌料也倒里边,用手不停的抓揉2分钟,再腌制10分钟左右。

    【步骤四】:取一个不粘锅,在锅中一勺油,如果有橄榄油的话,可以用橄榄油。然后把油烧至六成热,就把腌制好的鸡胸肉放到锅中用小火煎。

    【步骤五】:煎的时候两面都要煎,一面煎好,然后再翻转另外一面煎。煎的时候要注意两边都要煎均匀,煎鸡排也好牛排也好,都是个细致的活,煎的时候要慢慢来火候一定不要太大,不然会焦。

    【步骤六】:当两边都煎成金黄色后,放一勺蜂蜜,倒入少许水,然后盖盖焖3分钟左右。

    【步骤七】:焖3分钟后,开大火收浓汤汁出锅,撒上孜然粒翻面煎一下,把孜然香味煎出来,同时把这一面也撒上孜然粒,再次翻面同样把孜然粒煎出香味就OK啦!

    用料

    鸡胸肉

    500克姜蒜 适量奥尔良腌料 约两勺胡椒粉 适量盐 少许油 适量料酒 适量辣椒粉 适量面包糠 适量鸡蛋 1个淀粉 适量

    自制鸡排的做法步骤

    步骤 1

    space将鸡胸肉切开,切成厚厚的薄片

    步骤 2

    space用刀背拍打,将肉打松散,打散更容易入味

    步骤 3

    space将鸡胸肉放容器中,再加入料酒,姜,蒜,腌料,盐(腌料够咸可以不再放),胡椒粉,辣椒粉(不吃辣可不放),再用手抓拌均匀

    步骤 4

    space抓拌均匀后再盖上保险膜,放冰箱冷藏一晚,着急吃的也可以腌个把小时就时间越久越入味

    步骤 5

    space准备好鸡蛋,淀粉,面包糠,鸡蛋打散

    步骤 6

    space先将鸡胸肉蘸上一层淀粉,再放鸡蛋液中蘸上鸡蛋液

    步骤 7

    space蘸过鸡蛋液后再全部裹上面包糠。并将面包糠稍微按实一点,防止脱落

    步骤 8

    space锅中放适量油,再将鸡胸肉放入,小火慢炸,期间要翻面,约2到3分钟左右就可以了,不确定可以用剪刀剪开查看是否已熟。

    步骤 9

    space剪成小块,洒上辣椒粉,再配个自制的凉粉或可乐,一顿美味的午饭就搞定啦!

    食材:鸡胸肉150g、芝士片1片。

    辅料:黑胡椒碎少许、生抽1勺、生粉适量、面包糠适量、料酒1勺、盐少许、鸡蛋1个、马苏里拉芝士少许、姜汁1勺、色拉油少许。

    步骤

    1.鸡胸肉洗净后捞起沥干水分。

    2.先把鸡胸肉用刀在1/2厚度处片开成相连的一大片。

    3.用锤子敲打成厚薄均匀片。

    4.放入碗中加入盐、料酒、生抽、姜汁、黑胡椒粒和少许生粉,轻抓匀后腌制2小时让其入味。

    5.腌制好取出在中间偏一面处加入芝士片和奶酪丝。

    6.把另一面合起来。

    7.放在蛋液里均匀裹上。

    8.最后沾上面包糠轻轻用手压一下。

    9.空气炸锅200度预热5分钟后刷上少许油把鸡排放入先炸10分钟,10分钟后取出翻面再把表面刷上油再炸10分钟即可。

    10.爆浆鸡排完成,可以蘸点番茄酱。

  • 立信跑.分卡
    立信跑.分卡

    正新鸡排门店有招牌的香辣鸡排、脆皮鸡排、藤椒鸡排、爆浆鸡排等,每款鸡排都可以根据顾客的口味撒料。

    正新鸡排的总部在上海,坐拥3000平米办公楼,并在全国设立了40多个分公司,且设立二十个招商加盟办事处。在全国设有整套系统化物流配送中心(还在继续筹建物流基地),为全国数千家连锁门店提供高效的运输配送服务。正新鸡排是一个实力派的品牌,是创业投资者们实现自己财富梦想的好选择。上海正新食品有限公司成立于2006年,是专业从事休闲餐饮连锁店的开发、投资与营运的综合性管理企业。历经16年的飞速发展,已建立起完善的新品研发、仓储配送和终端销售体系。更多问题请咨询上海正新客服!

  • 秋菊染霜
    秋菊染霜

    主料:鸡胸脯肉半个;辅料:白胡椒粉适量,柠檬汁十几滴,盐少许,生抽少许,白糖适量,辣椒粉适量,面包糠适量

    做法:1.将鸡胸片成不太薄的片,用松肉用的锤子锤几下,加入一点盐,一点生抽,十多滴柠檬汁,一点白胡椒粉,一点白糖,适量辣椒粉,到腌料都被鸡肉吸收就密封冷藏6小时以上。

    2.腌制好以后将鸡肉在浓淀粉水里沾一下,然后均匀裹上面包糠。

    3.在平底锅内倒入适量油,先中大火定型鸡排,再转小火煎透,一面上色后翻面煎熟即可。

    食材准备:鸡胸肉、淀粉、鸡蛋、面包糠、芝士片

    做法:

    1.鸡胸肉对半切开不切断,用刀背拍散,加料酒、生抽、盐、黑胡椒腌制20分钟

    2.中间包上芝士,裹上淀粉、蛋液、面包糠

    (怕芝士爆浆流出来的话可以用牙签固定住)

    3.烤箱提前预热,180℃烤20分钟~

    1材料:鸡胸肉、面包糠、淀粉、鸡蛋液、盐、胡椒粉、耗油、生抽、油2下面开始做:鸡胸肉洗干净,片成两大片,用刀背轻轻敲打几下,碗里放耗油、生抽、盐、胡椒粉,把鸡肉放进去抓匀腌一下。3把鸡蛋打入碗里搅拌成鸡蛋液,面包糠,面粉分别放盘里4把腌好的鸡胸肉先沾一遍淀粉、再裹上鸡蛋液,最后沾一遍面包糠。5锅里倒油,热油(锅里多倒一点油),油温差不多的时候把鸡排放进去炸,等到两面金黄就能出锅了。6最后将鸡排用剪刀或者刀切开,撒上胡椒粉,或者番茄酱就可以吃了。

    食材和配料:鸡脯肉,鸡蛋,黑胡椒,面包糠,姜,蒜,油,盐,蚝油,淀粉,孜然粉。第一步:将鸡脯肉洗净,切成片可以根据自己的爱好,来控制大小。划刀,装入碗中,准备腌制。加入料酒,蚝油,姜,蒜,盐搅拌均匀,再撒上黑胡椒粉。放置一旁腌制,腌制的时间大约20分钟。腌制好之后,再涂抹淀粉,涂抹均匀。第二步:准备一个干净的碗,将鸡蛋打入碗中,用工具打散,加入适当的盐,搅拌均匀。将腌制好的鸡排,放入碗中沾鸡蛋液,另外再准备一个碗,倒入面包糠,将粘好鸡蛋液的鸡排粘上面包糠,粘好面包糠之后,放入碗中备用。沾了面包糠之后就不容易粘锅,所以在做炸鸡排的时候,要准备面包糠。第三步:热锅,锅中倒入大量的油,等油温烧至7成热的时候,将鸡排放入锅中开始炸,鸡排入锅炸的时候,一定要小心油,免得油溅到身上。放入锅中炸的时候先用大火,等油温高了之后再转为中火,这个就是要自己去控制好火候。将两面都炸至金黄,捞出撒些孜然粉,当然这只是针对喜欢吃孜然粉味的鸡排。美味的鸡排便已经做好。

    1.准备适量鸡胸肉,去掉表面的脂肪筋膜等。再对半切开,然后用刀背把鸡肉纤维拍散,两面都拍一下。2.鸡胸肉放入盆中,加入适量料酒,葱姜段,抓拌均匀,腌制几分钟去腥。3.调个腌料汁。碗中加入两勺生抽,两勺蚝油,适量胡椒粉,适量盐,适量五香粉,适量现磨黑胡椒,再加小半碗清水,搅拌均匀。然后倒入盆中,抓拌均匀,让鸡肉充分吸收料汁。4.碗中加入两勺玉米淀粉,加少许能化开粉的水。倒入鸡肉中,抓拌均匀。5.盖上保鲜膜,密封腌制2个小时以上。6.一次吃不完的可以放到保鲜袋中,冷冻保存。冷冻是冻冰块的那一格。7.腌制好之后把它取出来,准备适量的面包糠,鸡胸肉两面都裹上鸡胸肉,按压紧实。8.起锅倒油,油热下入鸡胸肉,盖上盖子,开小火慢慢煎。9.反复翻面多次,煎到两面金黄即可,大概需要6-8分钟左右就可以煎熟了。

    制作材料:鸡胸肉2块、葱1节、生姜1块、料酒10克、生抽10克、老抽2克、奥尔良腌料50克、玉米淀粉50克。

    【步骤一】:把鸡胸肉用刀片成两半,然后用刀背把鸡胸肉拍打一遍或者用牙签把鸡胸肉扎一遍,放盘子中备用。

    【步骤二】:把生姜和大葱拍碎然后放入小碗中,倒入料酒用手不停的抓揉,把葱姜汁抓出来,腌制10分钟。

    【步骤三】:葱姜腌制10分钟后,把汁倒入鸡胸肉里边,放入生抽和老抽,再把奥尔良腌料也倒里边,用手不停的抓揉2分钟,再腌制10分钟左右。

    【步骤四】:取一个不粘锅,在锅中一勺油,如果有橄榄油的话,可以用橄榄油。然后把油烧至六成热,就把腌制好的鸡胸肉放到锅中用小火煎。

    【步骤五】:煎的时候两面都要煎,一面煎好,然后再翻转另外一面煎。煎的时候要注意两边都要煎均匀,煎鸡排也好牛排也好,都是个细致的活,煎的时候要慢慢来火候一定不要太大,不然会焦。

    【步骤六】:当两边都煎成金黄色后,放一勺蜂蜜,倒入少许水,然后盖盖焖3分钟左右。

    【步骤七】:焖3分钟后,开大火收浓汤汁出锅,撒上孜然粒翻面煎一下,把孜然香味煎出来,同时把这一面也撒上孜然粒,再次翻面同样把孜然粒煎出香味就OK啦!

    用料

    鸡胸肉

    500克姜蒜 适量奥尔良腌料 约两勺胡椒粉 适量盐 少许油 适量料酒 适量辣椒粉 适量面包糠 适量鸡蛋 1个淀粉 适量

    自制鸡排的做法步骤

    步骤 1

    space将鸡胸肉切开,切成厚厚的薄片

    步骤 2

    space用刀背拍打,将肉打松散,打散更容易入味

    步骤 3

    space将鸡胸肉放容器中,再加入料酒,姜,蒜,腌料,盐(腌料够咸可以不再放),胡椒粉,辣椒粉(不吃辣可不放),再用手抓拌均匀

    步骤 4

    space抓拌均匀后再盖上保险膜,放冰箱冷藏一晚,着急吃的也可以腌个把小时就时间越久越入味

    步骤 5

    space准备好鸡蛋,淀粉,面包糠,鸡蛋打散

    步骤 6

    space先将鸡胸肉蘸上一层淀粉,再放鸡蛋液中蘸上鸡蛋液

    步骤 7

    space蘸过鸡蛋液后再全部裹上面包糠。并将面包糠稍微按实一点,防止脱落

    步骤 8

    space锅中放适量油,再将鸡胸肉放入,小火慢炸,期间要翻面,约2到3分钟左右就可以了,不确定可以用剪刀剪开查看是否已熟。

    步骤 9

    space剪成小块,洒上辣椒粉,再配个自制的凉粉或可乐,一顿美味的午饭就搞定啦!

    食材:鸡胸肉150g、芝士片1片。

    辅料:黑胡椒碎少许、生抽1勺、生粉适量、面包糠适量、料酒1勺、盐少许、鸡蛋1个、马苏里拉芝士少许、姜汁1勺、色拉油少许。

    步骤

    1.鸡胸肉洗净后捞起沥干水分。

    2.先把鸡胸肉用刀在1/2厚度处片开成相连的一大片。

    3.用锤子敲打成厚薄均匀片。

    4.放入碗中加入盐、料酒、生抽、姜汁、黑胡椒粒和少许生粉,轻抓匀后腌制2小时让其入味。

    5.腌制好取出在中间偏一面处加入芝士片和奶酪丝。

    6.把另一面合起来。

    7.放在蛋液里均匀裹上。

    8.最后沾上面包糠轻轻用手压一下。

    9.空气炸锅200度预热5分钟后刷上少许油把鸡排放入先炸10分钟,10分钟后取出翻面再把表面刷上油再炸10分钟即可。

    10.爆浆鸡排完成,可以蘸点番茄酱。